[...] około treningowych diablos666 Masz wiele zamienników, kasze/makarony; białka jajek, chude ryby/wieprzowina/wołowina P4tr1ck Powoli eksperymentując układam sobie dietę, 23 lata, 86 kg, 187 cm, masa. Co w głównej mierze do poprawki? Czy mogę tyle tłuszczu spożywać w potreningowym? Po treningowym unikaj tłuszczy, ze względu że w tym czasie [...]
[...] więc wiem co mówie Serwient powinien tu wpaść bo on też ma podobne spostrzeżenia i podobnie się bawi nie raz z nim rozmawiałem na ten temat ja z supli/witamin biore obecnie Omege3 i Maxivity oraz Tauryne którą męcze już chyba 2 lata ale biore ją tylko w ramach regeneracji tak w zasadzie jak zaczynam czuć się zmęczony reszta zbędno IMO
[...] Jadłam wtedy co chciałam i ile chciałam ale młodość rządzi się swoimi prawami. Mam szerokie biodra :( Ciężko mi osiągnąć wagę poniżej 60kg. Teraz warze 72,5kg wiek 22 lata. Strasznie się zaniedbałam. Czas to nadrobić. Mój cel to zejść do 63kg a najlepiej do 59kg. To moje marzenie. Kopenhaska jest tylko wstępem do tego celu. Po niej [...]
[...] I tak się chyba nigdy nie dowiem skąd nazwa, ale widziałam, że na instagramie też są tak często nazywane :-D Nie mogę edytować... Będzie ładna pamiątka. Ja trenowałam dwa lata a handspringa się nie nauczyłam. Mam nadzieję że jeszcze kiedyś wrócę na rurkę Nawet mi nie mów, ja teraz z handspringiem walczę już 3 tygodnie i wciąż bezskutecznie [...]
[...] Smieszy mnie jak widze ludzi ktorzy po przepracowaniu malutkiego okresu czasu krzycza jak to zle. W ciagu 2,5lat pracy w ochronie moja pensja wzrosla o 120%, wiec jesli co 2 lata ba niech bedzie co 4 lata, rosnac o te nawet 80% to ja tak chce :) . Poza tym skoro poszedles do Policji w wieku lat 19 to ino z matura, a nie wiem czy wiesz ze studia [...]
[...] Witam wszystkich forumowiczów i proszę o ocene i poprawę moich obliczeń co do diety. Nie wiem czy są one właściwe, a pewnie nie są więc liczę na fachową pomoc. Wiek-22 lata Wzrost-189 cm Waga- 67 kg Cel- Masa Staż- Na profesionalnej siłowni w ACS miesiąc, od początku tego roku w domu na domowych samoróbnych obciązeniach. BMR - Podstawowa [...]
[...] metr tzn cuyuje jestes zalany na ten moment :-)). czyli po tym cyklu ze 110 w pasie juz bedzie z twoim podejsciem a zanim zrobisz z tego cos konkretnego to minie pewnie ze 2 lata a wymiary beda podobne peace..... edit; najlpeije daj fote zeby rozwiac watpliwosci bo to najwiecej wyjasni jaki jest faktyczny stan twojej sylwetki i jak sie [...]
[...] 1) cel: Zwiększenie masy mięśniowej 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Tak jak wyżej, zwiększenie masy, skupienie i mobilizacja na siłowni. 3) staż: 2 lata 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Robię trening masowy taki jak w podpiętym temacie SFD MASA + dodaję również swoje ćwiczenia, oraz robię brzuch 3 [...]
[...] Vitalmax Creatine Monohydrate 1200g, SFD Beta Alanine 250g (x2), SFD AAKG 250g, MVP Biotech Stay Alert Pure Caffeine 200mg (200 kaps.), Ostrovit BCAA 2:1:1 500g 3) Staż: 2 lata (z przerwami) 4) Przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: Około rok (Przerwa), 3 lub 4 cykl w całej karierze 5) Stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich [...]
[...] z przeciętnym Rustico Torrecampo w 1996 roku, w trakcie której, w 3 rundzie był wyliczony do "10" po lewym na korpus. Bardzo podobna sytuacja miała miejsce trzy lata później, w trakcie drugiej obrony pasa WBC w wadze muszej, gdy po pojedynczym prawym na korpus zadanym przez Medgoena Singsurata, Pacquiao nie był w stanie kontynuować [...]
[...] 10.George Foreman Lata 2000 1. Władymir Kliczko 2. Witalij Kliczko 3. Lennox Lewis(bokser z lat 90,po 2000 past prime) 4. Chris Byrd(bokser z wagi średniej !mięso armatnie w latach 90) 5. John Ruiz(mięso armatnie w latach 90) 6. Samuel Peter 7. Hasim Rahman(mięso armatnie w latach 90) 8. Rusłan Szagajew 9. Lamon Brewster(porażki z bumami) [...]
[...] "porzygu" to ani w głowie mi kompulsy bądź bezcelowe dywagacje na temat własnej sylwetki- jak skupiam się na jęczeniu i narzekaniu to kończy się sesją w lodówce. Ostatnie 2 lata spędziłam na jęczeniu i pydoleniu, wystarczy. Tego czasu nikt mi już nie zwróci. Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-04-24 11:01:24 Zmieniony przez - massmarols w [...]
Ziom 22 lata. 1) Co według Ciebie oznacza pojęcie SUBKULTURA? (spróbuj krótko wyjaśnić) Częśc kultury, która wyróżnia się wedle jakiegoś kryterium. Ludzie których łączy jakaś idea. 2) Czy, jako kibic, uważasz siebie za członka subkultury? a) Tak b) Nie c) Nie wiem 3) Czy ktoś w Twojej rodzinie, był aktywnym kibicem? a) Tak (przejdź do [...]
[...] ale zrobic badania raz na 6/12 miesiecy i bedzie wiadomo czy maja jakis wplyw na nasze cialo (krew,mocz,watroba,nerki,serce itd.) Ja robie i wiem ze do tej pory (przez te 2-3lata) nic sie nie zmienilo - BA - wyniki mam lepsze niz 2 lata temu!!! Wiem - bo kontroluje to!! Ale trezba pamietac tez aby dostarczac do organizmu to co jest dla niego [...]
Wiek: 18 Waga: 73 Wzrost: 172 staż: 2 lata Cel: masa ale bez otłuszczenia się, bo juz mam widoczny brzuch Typ budowy: nie mam pojęcia, z zachowania co inne, z budowy niby co inne. Dlatego powiem, że zawsze byłem szczupły, ale udało sie doprowadzić do 73kg, ale trochę tłuszczu się dostało do brzucha. Wg programu: W - 3,4g/kg masy ciała, ogólem [...]
[...] mojej diety. Wiek: 16 lat, wzrost: 182 cm, waga: 83 kg, staż: ciężko powiedzieć, zacząłem coś tam szponcić na siłce w wieku 14 lat, ale nie można powiedzieć abym miał 2 lata stażu. Myśle że rok to będzie mniej więcej to. Cel: budowa masy mięśniowej. Trening: 3 razy w tygodniu Cykl: 6 tygodni Ożywki: Mass XXL, Olimp BCAA Mega Caps, Omega 3 [...]
21 lat - Dallas McCarver, zwyciezca superheavyweight, overall- IFBB North American Championships 2012. Nowy Pro skopiowane z aktualnosci - cwiczy niecale 2 lata, teraz niech ktos mi powie ze on ciwczy silowo, albo ze potrzeba lat na zbuowanie formy i trzeba redukowac i masowac na zmiane, to kiedy on to robil? przeciez w takiej formie to on w [...]
[...] z zachowaniem płodności, czy bez, mam więc pytanie. 1. czy leczenie bez zachowania płodności jest nieodwracalne? 2. Czy jest ono długie, wymaga brania leków przez kolejne lata? 3. Czy organizm przejdzie w stan podobny do menopauzy i spowoduje to przyspieszone starzenie? (mam 35 lat) 4. Co - oprócz bezpłodności_ może spowodowac nieleczenie [...]
Czy zmniejszenie prolaktyny np: bromergonem pozwoli pozbyć się ginekomastii trwającej z 3-4 lata z przerostem gruczołu ? Zrobiłem USG i nie mam zadnych guzkow tylko niewielki gruczoł 9 mm z obu stron.
POJEDYNCZE PYTANIA cz.5
